THỨ TƯ
19-10-2016
Sức khỏe & Cộng đồng
9D
(08)3991.4669-chuyende@phapluattp.vn
Kiểmsoát tốtđườnghuyếtvà
biếnchứng tiểuđường
Đ
ối với bệnh nhân đái
tháođường(tiểuđường
- ĐTĐ), đặc biệt là
người ĐTĐ type 2 thì việc
chủ động chăm sóc và duy
trì một chế độ dinh dưỡng,
luyện tập và dùng thuốc
sao cho hiệu quả đóng vai
tròđặcbiệt quan trọnggiúp
kiểmsoát tốtđườnghuyếtvà
các biến chứng nguy hiểm
.
Phần tư vấn của BS Lâm
Đình Phúc, nguyênTrưởng
khoaNội tiếtĐTĐ BVNội
tiếtTrungương, sẽđemđến
những kiến thức cần thiết
giúp người ĐTĐ sống vui,
sốngkhỏevới cănbệnhnày.
.
Tôi mới phát hiện mình
bị tiềnĐTĐ, chưaphảidùng
thuốc.Tôinênănuốngvà tập
luyệnnhư thếnàođểổnđịnh
đườnghuyết?
+ Đối với người tiểu
đường, trong chế độ ăn
cần chú ý: Nên chia nhỏ
bữa ăn, tốt nhất chia thành
ba bữa chính, 1-3 bữa phụ.
Duy trì ănđềuđặnvà đúng
giờgiữa các bữa ăn, không
đượcbỏănngaycảkhi bệnh
nặnghoặc khôngmuốn ăn.
Nên ăn lượng tinh bột ổn
định và phù hợp với từng
người bằng cách biết thay
thế thức ăn giàu chất bột
đường, sử dụng thức ăn có
chỉ số đường huyết thấp.
Vận động thể lực giúp
tăng sức chịuđựng cho tim
và kiểm soát đường huyết
tốt hơn. Tùy vào thể trạng
của từngngười, tốt nhất nên
hoạt động thể lực đều đặn,
ít nhất 30 phút/ngày, hầu
hết các ngày trong tuần.
Ngoài ra, nênkhámđịnhkỳ
chuyênkhoanội tiết -ĐTĐ
để được bác sĩ tưvấnvà có
sự điều chỉnh cần thiết về
chế độ ăn uống, tập luyện,
dùng thuốcphùhợpvới tình
trạng bệnh cũng như phát
hiện sớm các biến chứng
có thể gặp phải.
.
Tôi bị tiểu đường đã
hai năm nay. Tôi để ý thấy
rằng nếu mình ăn nhiều
thực phẩm giàu chất xơ thì
đường huyết của tôi sẽ ổn
định hơn. Tại sao lại như
vậy, thưa bác sĩ?
+Chất xơkhôngđược cơ
thểhấp thunênkhi ănvàosẽ
làm chậm hấp thu các chất
bột đường trong ruột, kích
thích hoạt động của ruột
và giúp tiêu hóa các thức
ăn khác.Mặt khác, chất xơ
cònbổ sungcác loại vitamin
cần thiết cho cơ thể, chống
táo bón, làm giảm nguy cơ
bị ung thư đại tràng, giảm
triglycerid, cholesterol sau
ăn.Khi ănnhiều thức ăn có
chứachấtxơnênuốngnhiều
nước, ít nhất 1,5-2 lít nước
mỗi ngày.Nếu chưa có thói
quen ăn chất xơ nên khởi
đầubằng lượngnhỏ, sauđó
tăng dần sẽ làm giảm đầy
bụng, khó tiêu, đau bụng...
Các loại rau láxanh, trái cây
cóvỏ, các loại đậu (đậuhạt,
đậuhà lan, đậu lăng), khoai
langcóvỏ,gạo lứt…cóchứa
nhiều chất xơ.Quảkhổqua
(mướp đắng - tên khoa học
làMormodica charantia) là
loại quả có chứanhiều chất
xơ, có giá trị dinh dưỡng
cho người ĐTĐ. Các chất
charantin, polypeptid-P và
vicine trong khổ qua giúp
cơ thểứcchế sựchuyểnhóa
và hấp thu đường trong cơ
thể, làmgiảmđườnghuyết,
giảm chỉ số HbA1c, giúp
ngăn ngừa biến chứng của
bệnhĐTĐ, đặc biệt là biến
chứng trên thần kinh ngoại
biên, timmạch.
.
Tôi được biết HbA1c là
chỉ số theo dõi đường huyết
trung bình trong ba tháng,
giúp đánh giá mức độ các
biến chứng của bệnh ĐTĐ.
Vậycócáchnàođểkiểmsoát
tốt chỉ sốnày?
+Đối vớiĐTĐ,mục tiêu
quan trọng nhất là chế độ
dinhdưỡng, chếđộ laođộng
hay tập luyệnvàdùng thuốc
theo đúng chỉ định của bác
sĩ. Hiện nay nhằm giúp hỗ
trợ tăng hiệu quả điều trị,
người ta đang tìm về các
dược liệu thiên nhiên có ít
tác dụng phụ như khổ qua,
dây thìa canh, thêm các vị
như linh chi, hoài sơn, sinh
địa, thương truật…Những
vị dược liệunàycó tácdụng
kết hợp, cộng hưởng làm
tăng tácdụnghạvàổnđịnh
đườnghuyết.Từđó sẽgiúp
làmgiảmchỉsốHbA1c,ngăn
ngừa được các biến chứng
của bệnhĐTĐ.■
Thực phẩm chức năngTĐCARE được kết hợp từbảy thảo
dượcquý (khổqua, dây thìacanh, tảo spirulina, thương truật,
linh chi, sinhđịa, hoài sơn) giúphạ đườnghuyết, hỗ trợ làm
giảm cholesterolmáu. TĐCARE làmgiảm chỉ sốHbA1c, giảm
cácnguycơbiếnchứngcủabệnhtiểuđường,phòngbệnhcho
cácđối tượngcónguycơcao.
Đểbiếtthêmchi tiết,xintruycậpwebsitetdcare.vnhoặcgọi
19006436. SốgiấyphépQC: 1102/2015/XNQC-ATTP
Sảnphẩmnàykhôngphải là thuốc,
khôngcó tácdụng thay thế thuốcchữabệnh.
Vietjetmởbánvéđườngbay
HàNội -Busan
VietjetmởbánvéđườngbaygiữaHàNội
- Busan (HànQuốc) với giá chỉ từ 920.000
đồng. Đường bay bắt đầu khai thác từ
16-12-2016, phục vụ nhu cầu đi lại, du lịch
giữa hai TP trọngđiểm.
Đường bay Hà Nội - Busan được khai
thác khứ hồi vào các ngày thứHai, Ba, Tư,
Sáu,Bảy,Chủnhật, thờigianbaymỗi chặng
khoảngbốngiờ30phút.Chuyếnbaysẽkhởi
hành từHàNội lúc1giờvàđếnBusan lúc7
giờ (giờ địa phương). Chiều ngược lại khởi
hành lúc8giờ (giờđịaphương) từBusanvà
tớiHàNội lúc 11 giờ 5 phút.
Vé đã đượcmở bán trên tất cả kênh của
hãng cùng chương trình giờ vàng khuyến
mãi 12-14 giờmỗi ngày tại website www.
vietjetair.com, trên điện thoại smartphone
, Facebook www.
facebook.com/vietjetvietnam,mục“Đặtvé”,
tổng đài 19001886, các phòng vé và đại lý
trên toàn quốc. Thanh toán ngay bằng các
loại thẻVisa/Master/AMEX/JCB/thẻATM
của29ngânhàng lớn tạiViệtNam (cóđăng
ky Internet Banking).
QH
Xâynhà tiết kiệm, chất lượng
Vừa qua, Công ty CPĐầu tư Kiến trúc
XâydựngThiếtThạch (ThietThachGroup)
đã tổchứchội thảodànhchongười xâynhà.
Chủ đề lần này là “7 nguyên tắc vàng xây
nhà tiết kiệm và chất lượng”, xoay quanh
các vấnđề: chuẩnbị trước khi xây nhà, các
giai đoạnxâynhà, dự trùvà kiểm soát kinh
phí, phong thủy…
Từngày11đến15-10, tại phòng triển lãm
thuộcHộiKiến trúcsưTP.HCM(88MạcĐĩnh
Chi, quận 1) đã diễn ra triển lãm “Nhà của
những người lạ”, thể hiện lại chặng đường
11nămkhẳngđịnh thươnghiệuvà thành tựu
củaThietThachGroup trongngànhkiến trúc
xây dựng TP.HCM, thu hút nhiều sự quan
tâm của khách hàng.
MAIANH
Cuối năm, AnGiaHưng
bàngiaocănhộLaAstoria
ÔngHuỳnhTrọngNghĩa,TổngGiámđốc
AnGiaHưng, thông tin đầu tháng 12-2016
AnGiaHưng sẽbàngiao374cănhộcủadự
ánLaAstoria (giai đoạn1) chokháchhàng.
ÔngNghĩa cũng cho biết sau gần 20 tháng
thi công, dự án LaAstoria đã cơ bản hoàn
thiện các căn hộ từ tầng hai đến tầng bảy.
Các căn hộ từ tầng tám đến tầng 20 cũng
đang được gấp rút hoàn thiện. “Với tiến độ
này thì đầu tháng 12 chúng tôi sẽ bàn giao
nhà cho khách hàng đúng theo tiến độ đã
ký tronghợpđồng” - ôngNghĩa nói. Ngoài
ra, 18 căn nhà phố trong dự án này cũng đã
đượchoàncôngvàdựkiếnsẽ rasổhồngcho
khách hàngvào cuối năm nay.
DựánLaAstoria1ngụ tạimặt tiềnđường
NguyễnDuyTrinh, quận 2. Có ba loại căn
hộ với diện tích 45-51-61m
2
có giá bán từ
765 triệuđồng/cănhộ.ÔngNghĩacũngcho
hayAnGiaHưng đang chuẩn bị triển khai
dự án LaAstoria 2 với quymô hơn 7.800
m
2
gồm 422 căn hộ diện tích 55-66-82m
2
.
VIỆTHOA
Dùngchongườimỡmáucao,gannhiễmmỡ,
caohuyết áp.Giúpphòng, giảmnguycơmắc
bệnh timmạch, taibiếnvàđộtquỵ.
Phânphối:CôngtyTNHHDượcphẩmTânBách
Tùng.Sảnphẩmđượcbántạicáchiệuthuốctây
trên toànquốc.Dượcsĩ tưvấn:091.93.94.000.
Website:
hamomax.vn
*MiềnBắc:0916328569-A13,
lô 4, KĐTĐịnh Công, Hoàng
Mai,HN.
*MiềnNam:0913968932.
Hơn40nămtrướctronghànhtrìnhđitìmcây
thuốcquý,TS-lươngyNguyễnHoàngđã tìm
thấy thảo dược quý nần nghệ - khắc tinh của
cácbệnhmỡmáu,mỡgan,huyếtáp, timmạch.
TS-lươngyNguyễnHoàngkể:“Nhữngnăm
1970, tronghành trìnhđi tìmcây thuốcquý tôi
gặpmột cụgiàngườiDao, cụchỉ cho tôimột
câydây leo,củmàuvàng.Cụbảocâynàyquý
lắm, người bụng todùng thì bé lại; đồngbào
mìnhkhi sưngkhớp, chân tayđaunhứcdùng
sẽ khỏi. Tên khoa học của cây là
Dioscorea
collettii
và saunày tôi đặt tên lànầnnghệ”.
Năm1985tạiĐHYsố1Xê-trê-nốpMatxcơva,
luậnánPTSvềnầnnghệđượcbảovệthànhcông.
Vềnước,TS-lươngyNguyễnHoàngcùngđồng
nghiệp tạiĐHDượcHàNội, các thầy thuốcở
BVViệtXô, vợ chồngGSMuraviovaD.A…
đã thực hiện các nghiên cứunâng caovề nần
nghệvàđượchộiđồngnghiêncứuTrườngĐH
DượcHàNộiđánhgiáxuấtsắc,đạtgiảinhấthội
nghị ydược trẻ toànquốcvàgiải thưởng “
Hồ
ChíMinhvềkhoahọcvàcôngnghệ
”năm2012.
Sau 40 năm nghiên cứu, chứng minh
nầnnghệ cóba tácdụng:
.Hạmỡdư thừa trong cơ thể.
.Hạhuyết áp cao.
.Điềuhòanhịp tim.
Sửdụng trên lâmsàngchongườicórối loạn
chuyểnhóa lipidcho thấyhạrấtmạnhmỡxấu
LDL-c, cholesterol toàn phần, triglyceride;
tăng mỡ tốt HDL-c. Huyết áp cao ở 100%
ngườibệnhđềuhạvềổnđịnh, nhịp timđược
điều hòa. Đặc biệt, nần nghệ an toàn trong
điều trị và không gây tác dụng phụ
.
Tinkhoahọc:
Chuyểngiaođộcquyền, áp
dụngGACP(GoodAgriculture&Collecting
Practice) Công tyDượcKhoa - TrườngĐH
DượcHàNộiđãbàochế thànhcôngsảnphẩm
từnầnnghệ;đôngđảokháchhàng trongnước
(bácsĩ,nghệsĩ,quânnhân,…)đếnnhữngViệt
kiều (Mỹ, Đức, Nga, Singapore,…) đều tin
dùng và rất hài lòng về hiệu quả, độ an toàn
của sảnphẩm.
Nầnnghệ:Khắctinhcủabệnhmỡmáu,
mỡgan,huyếtápcao
Thực phẩm chức năng
HAMOMAX
chiết xuất từnầnnghệ
(Dioscorea collettii)
Sảnphẩmnàykhôngphải là thuốc, không thay thế thuốcchữabệnh.
GPQC : 1893/2014/XNQC-ATTP.
