CHỦNHẬT 23-8-2015
10
SỨCKHỎE
Phụnữvàotuổimãnkinhcần
đượcđiềutrịnhư“nạnnhân”
,
thayvì vớiquanđiểmnhưhọ là
“bệnhnhân”!
Nịnhđầm
ngàyChủnhật
Nếu phụ nữ là vốn quý nhất của xã hội nhờ tiềm năng lao động bền bỉ
hơn phái mạnh, nhờ chỉ số thôngminh IQ cao hơn nam giới, lại thêm
khả năng sinh sản trong khi đàn ông không thể có bầu thì khỏi dông
dài cũng hiểu đất nước cần phụ nữ khỏemạnh đến thế nào!
BS
LƯƠNGLỄHOÀNG
C
hăm lo sức khỏe cho
phụ nữ tất nhiên là
điềuphải làm.Aicũng
hiểu Trái đất này sẽ
thê lương ra sao nếu
mai này không còn vầng h ng
rạng đông. Nhưng thử hỏi quả
tinh cầu này thậm chí sẽ ảm đạm
đến thế nào nếumột ngày nào đó
chợt vắng bóng h ng trên khắp
nẻo đường đời?
Bệnhnàonémđá
giấu tay?
Theo nhận xét của Tổ chức Y
tế Thế giới, đàn bà can đảm hơn
đànông, vì phụnữđếnkhámbệnh
thườnghơn, sớmhơn, lâuhơnnam
giới mỗi khi bị bệnh. Số quý bà,
quý cô thamgia chương trình tầm
soát ung thưbaogiờcũngcaogấp
ba sốmày râudámđối diệnvới sự
thật.Tuyvậy rấtnhiềuphụnữ, nếu
dựa vào dữ liệu thống kê đã được
thựchiệnvới hàng trămđối tượng
trong lứa tuổi laođộngởTP.HCM,
vẫn xem thường các bệnh chứng
dưới đây:
Huyết áp thấp:
Đừng quên là
huyết áp thấp cũng tác hại như
huyếtápcao,chỉkhácởđiểmngấm
ngầm.Tếbàokhông thểnàonhận
đủ dưỡng khí và dưỡng chất nếu
huyết áp cứ là đà ngọn cỏ. Huyết
áp thấpvì thế cũng cầnđược điều
trịđúngbàibảnnhưbiệnphápngăn
ngừanhiềucănbệnhnghiêm trọng
về sau có liênquanđến tình trạng
thiếu dưỡng khí nội bào, từ trầm
uất chođến ung thư!
Rối loạn kinh nguyệt:
Đừng
tưởng rối loạn kinh nguyệt, nhất
là ởphụnữ còn trẻ, ởngười chưa
lậpgiađình làchuyệnbình thường.
Đókhôngchỉ làdấuhiệucho thấy
hệ nội tiết hoạt động không như
mongmuốn.Nếukhôngđượcgiải
quyếtcàngsớmcàng tốt,chuyệnkỳ
kinh tr i sụt thất thường thậm chí
là đòn bẩy của nhiều bệnh chứng
nghiêm trọng vì rối loạn nội tiết
tố không bao giờ chịu giậm chân
tại chỗ.
Máh ngngại nhất
bệnhnào?
Thốngkêđược thựchiệnvớihàng
ngànđối tượng trong lứa tuổi từ17
đến 71 ởTP.HCM cho thấy đa số
phụnữ, có lẽdobản chất canđảm
bẩm sinh, dùbị gán là phái yếu, ít
sợbệnh lây lannhư laophổi, viêm
gan, cũngkhôngngạibệnhnghiêm
trọngnhưcaohuyếtáp, tiểuđường,
thấp khớp… nhưng lại đặt hàng
đầu cácbệnh chứngdưới đây trên
danh sáchbệnh làmcácbà, cáccô
trăn trở thâu đêm:
Béophì:
Nỗi lo tất nhiênhợp lý
vì đã là đàn bàmấy ai chịu xấu?
Điểm đáng nói là không thiếu
người áynáy suốt ngàyvì sợmập
trongkhi ngoại hìnhgầnnhư suy
dinh dưỡng, do hiểu sai về định
mức của béo phì! Đáng nói hơn
nữa lànhiều “nạnnhân” sẵn sàng
thử đủ kiểu kiêng cư nhưng cuối
cùng chỉ giúp nhà sản xuất thực
phẩm ăn kiêng hài lòng vì tiền
thầy bỏ túi do quênmột nhân tố
quyết định. Đó là tiêu hao năng
lượng quan trọng hơn siết chặt
đầuvào.Nhiềucông trìnhnghiên
cứu trong thời gian gần đây đã
chứngminh rõ ràng là không có
biệnphápgiảm cânnàohữuhiệu
cho bằng vận động, ngủ ngon và
thư gian tinh thần.
Rụng tóc:
Vìmốt“trọcđầu”vẫn
chưa là thịhiếunênkhông lạgìkhi
nhiềubà, nhiều côvét túi chodầu
gội đầu,máymassagedađầu…vì
tin lời đườngmật của quảng cáo.
Đáng tiếc vì trong nhiều trường
hợp chỉ cần bổ sung kẽm, khoáng
tố rấtdễ thất thoát trongcuộcsống
căng thẳng của người phải vừa đi
làm, nấu ăn, dạy con, dọn dẹp…
Khoáng tố giúp giữ chặt chân tóc
vàoda đầu.
Bệnhnàođáng lo?
Nói chung, bệnhnàocũngđáng
Làmquági tăngrủirođộtquỵ
Tạp chí khoa học
The Lancet
dẫnmột nghiên cứumới của ĐH
LondonUCL (Anh) cho rằng làm việc quá tiêu chuẩn 35-40 tiếng
mỗi tuần sẽ làm tăngđángkể rủi rođột quỵ, rủi ronày tăngcàngcao
khi sốgiờ làmviệc càngnhiều.
Nghiên cứu thực hiện từdữ liệu sức khỏe của hơn600.000nam
giới và phụ nữở châuÂu,Mỹ, Úc. Cụ thể, so với người làm việc
đúng tiêu chuẩn 7-8 giờ/ngày và năm ngày/tuần, người làm việc
55giờ trở lênmỗi tuần thì rủi rođột quỵ sẽ tăng thêm33%, rủi ro
bị bệnh độngmạch vành tăng thêm 13%. Người làm việc 49-57
giờ/tuần rủi rođột quỵ tăng thêm27%. Rủi ronày tăng thêm10%
ở người làm việc 41-48 giờ/tuần.
Dù thừa nhận cầnphải nghiên cứu thêmđể xác định rõmối liên
quangiữa làmquá giờvà rủi rođột quỵ, song các nhà nghiên cứu
nhận định nguyên nhân có thể do thời gian làm việc kéo dài sẽ
kéo dài thêm các hành vi không tốt cho sức khỏe như ng i nhiều,
ít vận động hơn, căng thẳng hơn và có thể dẫn tới thói quen uống
bia rượu sau khi làm xong để giải tỏa căng thẳng.
THIÊNÂN
Thiếuniêntrầmcảmrấtcầnbạnbè
Tạpchí
Proceedingsof theRoyalSocietyB.
vừacôngbốmộtnghiên
cứumới củaĐHWarwick (Anh) về trầm cảm ở thiếu niên và tầm
quan trọng củamối quan hệ bạn bè trong việc ngừa và chữa bệnh.
Nghiên cứu được thực hiện trên 2.000 thiếu niên Mỹ. Các
nhà nghiên cứu sử dụng mô hình toán học để xác định liệu
trầm cảm có lây truyền trong bạn bè thiếu niên hay không.
Kết quả, so với thiếu niên không có người bạn nào có sức
khỏe tâm thần tốt, thiếu niên có từ năm người bạn có sức khỏe
tâm thần tốt ở bên thì nguy cơ bị trầm cảm sẽ giảmmột nửa.
Thiếu niên bị trầm cảm nếu có bênmình nhiều người bạn có sức
khỏe tâm thần khỏemạnh, tâm trạng tốt, đà tiến triển của bệnh sẽ
bị chậm lại, khảnăngh i phục sẽ tănggấpđôi, trungbình thời gian
bệnh sẽđược rút ngắn từ sáu thángđếnmột năm.Cụ thể, thiếuniên
bị trầm cảm nếu có 10 người bạn có sức khỏe tâm thần tốt, khả
năng h i phục khỏi trầm cảm sẽ tăng gấp đôi so với thiếu niên bị
trầm cảm chỉ có ba người bạn có sức khỏe tâm thần khỏe mạnh.
Về phần người có bạn bị trầm cảm hãy yên tâm việc ở bên bạn,
nói chuyện và giúp đỡ bạn vượt qua căn bệnh này sẽ không ảnh
hưởngđến sứckhỏe tinh thầncủamình, vì trầmcảm làbệnhkhông
lây truyền.
TheoGSFrancesGriffiths -chủnhiệmnghiêncứu, nghiêncứunày
nhấnmạnh tầmquan trọng của việc chúýxâydựngquanhệ bạnbè
cho lứa tuổi thiếu niên, vì nó là liều thuốc hiệu quả giúp ngăn ngừa
vàchữa trị cănbệnh trầmcảm -mộtmối quanngại lớnvới sứckhỏe
toàn cầu hiệnnay.
ĐĂNGKHOA
Hyvọngmớichữaungthưruộtkết
Chiết xuất từquảviệt quất có thểchẳngnhữngngănchặnđàphát
triểnmà còngiúp thunhỏkhối uung thư ruột kết, theomột nghiên
cứumới củaĐHMassachusetts (Mỹ).
Nhóm nghiên cứu đã cho thử nghiệm trên chuột mắc ung thư
ruột kết. Những con chuột được chia thành hai nhóm. Nhómmột
được cho ăn thức ăn có cho thêm chiết xuất việt quất, nhómhai thì
không. Kết quả sau 20 tuần cho thấy so với các con chuột ăn thức
ăn không có chiết xuất quả việt quất, số lượng và quymô các khối
uung thư ruột kết ở các con chuột ăn thức ăn có chiết xuất quảviệt
quất ít hơn và nhỏ hơn. Ngoài ra, chiết xuất quả việt quất còn làm
giảm nguy cơ viêm nhiễm ở chuột.
TheoGSCatherineNeto - trưởng nhóm nghiên cứu, đây là phát
hiện rất đáng khích lệ, hứa hẹn một bước đi mới, hiệu quả trong
điều trị ung thư ruột kết, tuy nhiên cần được nghiên cứu sâu hơn
nữa ở người.
ĐĂNGKHOA
Bảovệsứckhỏekhông làchuyệnnhỏ
Mặcdầuđãcónhiềucải thiệnsongsongvới tiếnđộphát triểncủa
kinh tế-xãhộinhưngcácmôhìnhchăm losứckhỏechophụnữở
nước ta tấtnhiênchưa thểsosánhvới cácnướccómạng lưới y tế
với cấu trúchoànchỉnhvìnềny tếxứmìnhcònđađoanvới tình
trạng thựcphẩmkhôngan toàn, vớibệnhnghềnghiệpvàngay
cảvớibệnhbộinhiễmvẫnchưanằm trongvòngkiểmsoát.Dù
vậyđókhông thể là lýdođểxem thườngcácbiệnpháppháthiện
sớmbệnh lây lannhư laophổi, viêmganchophụnữ trẻ, cũng
nhưmôhình tầmsoátung thư,đặcbiệt làung thưvú, ung thư
cổ tửcungchođối tượngvào tuổimãnkinh, thayvì chỉ tập trung
vàochuyệnđo loãngxươngởngười lớn tuổi khiđằngnàoxương
cũngđã loãng!
lo.Nhưngnếunóimột cách tương
đối thì bệnhđáng lohàngđầucho
phụ nữ trung niên ở nước mình
trong nhiều năm trướcmặt chính
là cănbệnhđã đượcTổ chứcY tế
Thếgiới đánhgiánhưmối đedọa
nghiêm trọng nhất cho sức khỏe
cộngđ ngở cácnước trongvùng
ĐôngNamÁ:
Bệnh tiểuđường!
Thực trạngnày cầnđượcđặcbiệt
chú trọngởnước takhôngvìnhiều
bà, nhiều cô quá hảo ngọt mà vì
cuộc sống ở xứ mình, tuy nay
không còn thiếu ăn thiếu thuốc
nhưng rõ ràng quá căng thẳng lại
thêmmôi trườngônhiễm.Ai chưa
tin cứ xem gươngmặt các bàmẹ
đón con tan trường. Đừng quên
là các nhà nghiên cứu về bệnh
tiểu đường đã quả quyết stress
cũngnhư tình trạng sứcđềkháng
suy kiệt vì phải luôn đối phó với
độc chất ngoại lai từmôi trường,
cũngnhưnội sinh từ rối loạnbiến
dưỡng, là lýdohàngđầudẫnđến
bệnh tiểu đường.
◄
Cưănngọtđếnnhạtthếchcũngbằngthừanếuđêmnàocũngmấtngủvìlolắngtrămbề.
(Anhchỉmangtinhminhhoa)
Bệnhtiểuđườngbao
giờcũngtối thiểurủ
rêthêmhaingườibạn:
Caohuyếtápvàsuy
nhượcthầnkinh!
