CHỦNHẬT 12-6-2016
10
SỨCKHỎE
Xưanay
mấyai
buồnbựcnhưng
vẫnhồnghào
, trừ
khiđánhphấn!
Máuđỏ,máuđen,
máunàođángngại?
Khỏe haymệt tuy có nhiều nguyên nhân nhưng cáchmấy cũng liên hệ
mật thiết với hệ thần kinh. Có nuốt cả lố thuốc thì máu vẫn khó tươi
nếu ngày nào cũng “buồn ơi chàomi”.
BSLƯƠNGLỄHOÀNG
N
ếu chỉ đánh giá hời
hợt theokiểu“trông
mặt mà bắt hình
dong” thì dòngmáu
trongcơ thểđúng là
cóhai loại khácnhauvềmàu sắc.
Máuđượcbơm từphổi về timnhờ
được tiếp tếdưỡngkhí cómàuđỏ
tươi, như sắc diện kẻ trước ngày
về hưu “tình cờ” được nghỉ phép
dài hạnđể thamquannước ngoài
bằng tiềnđóng thuế sôi nướcmắt
của dân lành! Dòngmáu này tuy
vậyvẫncó thểkhông tươi như trái
cây phun thuốc nếu gia chủ hoặc
cóbệnhphổihoặcbảoquản láphổi
bằng khói… thuốc lá!Ngược lại,
máu từkhắpnơi trong cơ thể trên
đường trởvề tim từa tựanhưngười
tan sở, phần đã tiêu hết dưỡng
khí, phần gánh thêm thán khí và
tạp chất phóng thích từ tiến trình
biến dưỡng nên cómàu tím bầm.
Thiếuhơi lấygì bắt trớn
Nóimột cách tươngđối, nếuvui
hay buồn tùy số tiền trong túi thì
tình trạng khỏemạnh củamỗi cá
nhân tùy thuộc vào tỉ sốmáu đỏ,
máuđen.Trịsốnàycàngcao,nghĩa
là tử số lấn lướtmẫu số thì đauốm
là chuyện xuân thu nhị kỳ. Tỉ lệ
nàycàngcao thì tiến trìnhxơvữa,
lão hóa, thoái hóa, hay thậm chí
biến thể ác tính càng chậm chân.
Trái lại, nếumẫu số thườngxuyên
chiếm ưu thế thì gia chủ khó tươi
tắnyêuđời,vìbệnhhoạndướidạng
nàođó, hoặc tâmhoặc thể, hay cả
hai,khôngmời sớmmuộncũnggõ
cửa viếng thăm rồi ở lì khôngvề!
Suy rộng thêmmột chút.Nếucó
cáchnào tăng cườnghay tối thiểu
ổnđịnh tử sốmáuđỏ thì đó làbiện
pháp mang ý nghĩa phòng bệnh.
Một số thầy thuốc theo trườngphái
“dưỡngkhí liệupháp”củaGSVon
Ardenne ởĐức vì thế đã tích cực
cổđộngchoviệcứngdụngdưỡng
khíđểphòngcháy thayvìđợi cháy
mớichữa.Ngườibệnh theophương
pháp này bỏ ramỗi ngày 1-2 giờ
để hít thở dưỡng khí với liều thấp
cùng lúc với hoạt động thể dục để
qua đó thúc đẩykhả nănghấp thu
và tiêudùngdưỡngkhí của tếbào.
VonArdenne đã chứngminh qua
nhiềucông trìnhnghiêncứu là tổng
trạng củangười caohuyết áp, tiểu
đường,xơvữađộngmạch,mấtngủ,
trầmuất... đượccải thiện rõ rệt sau
vài liệu trình.Hyvọngnhiều trung
tâm y tế, nhiều khu nghỉ dưỡng ở
nước mình sẽ sớmmạnh dạn kết
hợpphươngphápnày cho “khách
hàng”cónhucầuphụchồi saucơn
bệnhnặng,sau lầnchấn thương,sau
nhiềungàycăng thẳng thầnkinh,...
đểphòngbệnh táiphát, thayvìđợi
ngàykêuxe cấp cứu!
Họcbài khôngbằng
học… thở
Trên thực tế lượng dưỡng khí
trongkhôngkhíkhông thiếu, ngay
cả trongmôi trường ô nhiễm, vấn
đề chỉ là làm sao tận dụng nguồn
dưỡngkhí ở liều tối thiểu sao cho
có thểđápứngnhucầukhángbệnh
củacơ thể,chodùchỉngắnhạn,cho
dù định kỳ. Chính vì thế cần phổ
biếnrộngrãikỹ thuậthôhấpdưỡng
sinh, chẳng hạn phương pháp của
cố BSNguyễnVănHưởng, ngay
từbậc tiểuhọc, thayvì đợi đếnkhi
đã chồn chânmỏi gối.
Thêmvàođó, thườngxuyênchú
trọngmột vài sinh tốnhưA, C, E,
vài loại khoáng tốnhưkẽm, selen,
mangan, crôm... nằm sẵn trong
nhiều loại thựcphẩmcócôngnăng
xúc tác phản ứng biến dưỡng nội
tế bào, chính là cách đơn giản để
dòngmáu đừngmấtmàu đỏ tươi.
Tronghéo,ngoàikhótươi
Chuyệnđời xưanayvẫn thế, bao
giờcũngcóhaimặt đúngnghĩaâm
dương.Tuytrướcsautínhlạichocùng
chỉ làmộtmàunềnnhưngmuốngây
đượcấn tượng tươisáng thườngkhi
chỉ cần làmbớtnhẹgammàu tê tái.
Cho dù khó cải thiện tử sốmáu đỏ
vẫn có thể cải thiện trị sốmáu đỏ,
máuđen,nếucócáchnàogiảmmẫu
số -máu đen. Bên cạnh biện pháp
thanh lọcmôi trườngônhiễm, việc
chủđộngápdụngcáchình thứcgiải
độcchocơthể, từphươngphápxông
hơi, bướcquavậnđộng thểdục thể
thao trong chừngmực, cho đến áp
dụngvới tri thứccác loạidược thảo
vàmón ăn có tác dụng lợimật, lợi
tiểu, nhuận trường... chính là đòn
bẩyđểgiachủbớt bẽbàngvì dòng
máuvề timbớt phần tê tái.
Chuyệngì cũngcó
ngoại lệ!
Từ khi hiểu rõ vai trò của tuần
hoàn vi mạch, thầy thuốc càng rõ
hơn là bệnh nào hầu như cũng ít
nhiều liênquanđếnmáuđen,máu
đỏ.Nhưngchuyệngìcũngcóngoại
lệ, nhất là ở xứmình. Trongmùa
Euro này chắc chắn không thiếu
người đangmạnh khỏe bỗng ngã
ra đột quỵ trướcmáy truyềnhình.
Dễhốnếu tưởngbệnh chi nghiêm
trọng. Hỏi kỹ lại mới biết nhồi
máucơ timxảy rasaukhi tiềnđạo
của đội được cảm tình của phe ta
dứt cú sút cận thành tưởng chừng
như ăn chắc nhưng bóng lại... dội
xà ngang! Trong trường hợp này
khôngnênvội vàngkhẳngđịnhvì
người bệnh thiếumáuđỏhay thừa
máu đen. Bệnh phải vào cấp cứu
chẳng qua vì nạn nhân thuộcmột
nhómđối tượng rấtđặcbiệt, nhóm
cómáuhaimàumáu...“đỏđen”!
◄
Đừngvìhìnhảnhbắt
mắtcủamàuđỏmà
chọngiảipháp“bệnh
gìthuốcnấy”rồivôtình
làmgiàuchohãngbán
thuốcgọilàbổmáu.
Nhiềunhànghiêncứuđãchứngminh làcảhaihàm lượngdưỡngkhívàthánkhí
trongmaomạchđềuđượccảithiệnrõrệtsaumộtbuổithiềnđịnh!
Khámmiễnphíbệnhtiền liệttuyến
Từngày1-6đến31-12nămnay, BSLươngLễHoàng triểnkhaimô
hình“Tưvấnsứckhỏemiễnphí chobệnh tiền liệt tuyến”vàomỗi
chiều thứHai tại Phòngnội khoaEurovie, 210ATrầnBìnhTrọng,
phường4,quận5,TP.HCM.
Muốn thamgiachương trìnhnàyphải lấyhẹn trướcquasốđiện
thoại 0961821190 tronggiờhànhchính.
Vừagiữdángđẹpvừatránhđộtquỵ
Tuổi trung niên nếu cơ thể càng cân đối thì nguy cơ đột quỵ khi
về già sẽ càng giảm, theomột nghiên cứumới củaĐHTexas (Mỹ)
côngbố trên tạpchí vềđột quỵ
Stroke
thuộcHiệphộiTimmạchMỹ.
Nghiêncứuđược thựchiệnvớigần20.000người tuổi45-50.79% là
namgiới và90% làngười da trắng.Nhữngngười nàyđượcphân loại
ra ba nhóm: có cơ thể cânđối cao, cânđối vừa và không cânđối. Họ
thamgia làmcácxétnghiệmđểđokhảnănghoạtđộngcủa timvàphổi.
Sau thời gian theodõi, sovới nhữngngười có cơ thểmất cânđối,
nguy cơ bị đột quỵ của những người ở nhóm có cơ thể cân đối cao
khi ở tuổi 65 ít hơn37%.Kết luậnnàyđược cácnhànghiên cứuđưa
ra saukhi đã tính toánđếncácyếu tố rủi ro sứckhỏekhácnhưhuyết
áp cao, tiểuđường type 2.
Đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong thứ năm và là một nguyên
nhân chính gây tàn tật ởMỹ. Hội TimmạchMỹ khuyến cáo người
trưởng thànhcần tập thểdụccườngđộvừa150phút/tuần,hoặccường
độmạnh75 phút/tuần.
ĐĂNGKHOA
Khôngcaohuyếtápsaophảikiêngmuối
Hãng tin CTVNews (Canada) đưamột nghiên cứumới của ĐH
McMastercủaCanadacho thấynhữngngườikhôngmắcchứnghuyết
áp cao không cần thiết phải kiêngmuối, thậm chímuối cũng không
làm tăng rủi robị đau timhayđột quỵ.
Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ bốn cuộc nghiên cứu
khácnhau thựchiện trên tổng cộng130.000người ở49nướcđể tìm
ramối liên quan giữa việc ănmuối và bệnh tim. Họ phân tíchmức
sodium trong nước tiểu những người tham gia, tình trạng huyết áp
của họ, tìm hiểu họ có trải qua cơn đau tim hay bị đột quỵ lần nào
trongbốnnăm gầnnhất haykhông.
Khoảng 50% số người được nghiên cứu bị huyết áp cao (65.000
người). Số tuổi trung bình nhóm bị huyết áp cao này là 58. Số tuổi
trung bình của nhóm không bị huyết áp cao là 50. Trong nhóm bị
huyết áp cao cóhơn6.800người từngbị đau timhoặc đột quỵ. Con
số nàyở nhóm còn lại là 3.000 người.
Nghiêncứucho thấynhữngngười bị huyết ápcaonếuăn6.000mg
muốimỗi ngày trở lên thì rủi robị đau timvàđột quỵcũng tăng.Điều
nàykhôngbấtngờvìvốnđãcónhiềunghiêncứuđưa ramối liênquan
giữahuyết áp cao, ănnhiềumuối và rủi ro caobị đau timvàđột quỵ.
Tuynhiên,điểmđángchúý lànghiêncứunàycho thấynhữngngười
khôngmắc chứnghuyết áp cao, nếu ănnhiềumuối cũngkhông làm
tăng rủi ro bị đau tim hayđột quỵ.
Hơn thếnữa, cácnhànghiên cứu cũngnhận thấy cómối liênquan
rõ rệtgiữaviệcăn ítmuối (3.000mg/ngàyhoặc íthơn)vàgia tăng rủi
rođau tim. Điềunày đúng cho cả người bị huyết áp cao lẫnkhông.
Thực tế, nguycơđau timđốivớinhữngngười ăn ítmuốiởcảnhóm
bị huyết ápcaohoặckhôngcũngcaonhưnguycơđau timcủangười
bị huyết áp caomà ănnhiềumuối.Vàvới người khỏemạnh, việc ăn
ítmuối trái lại còn làm tăng huyết áp.
Theo các nhà nghiên cứu, việc giảm ănmuối chỉ nên áp dụng với
nhữngngười bị huyết ápcaochứkhôngphải cho tất cả.
THIÊNÂN
Sốngkhỏemạnh555ngàykhôngcó
tráitim
AnhLarkin, 25 tuổi ởbangMichigan (Mỹ) đã phải sốngnhờmột
trái tim nhân tạo trong 555 ngày chờ đợi để được thaymột trái tim
thật, theo hãng tin CNN (Mỹ). Trái tim thật của anh đã bị lấy khỏi
cơ thể từ tháng11-2014vì bị suy tim.
Hầu như bất cứ thời điểm nào ởMỹ cũng có khoảng 4.000 bệnh
nhânchờđợi được thay tim.Quá trìnhchờđợi thườngkéodài từvài
thángđếnvài nămđể chờđợi quả tim thích hợp.
Hầu hết bệnh nhân này đều phải nằm bệnh viện vì rất yếu ớt, vì
một khi tim đã suy, các cơ quan khác như thận, gan… cũng sẽ suy
theo, CNNdẫn lời BSBillyCohn tạiViệnTimTexas.
AnhcủaLarkin làDominiquecũngbị suy tim tương tự, cũngphải
thayquả timgiảvàphải duy trì cuộc sốngởbệnhviện sáu tuần trước
khi được thayquả tim thậtmới.
Thật kỳ diệuLarkin là người hiếm hoi đủ khỏemạnh không phải
nằm bệnh viện và có cuộc sống bình thường nhưmọi người với trái
tim giả.Anhmới được thay quả tim thật mới tháng 5 vừa rồi và sẽ
xuất việnvào tuần tới.
ĐĂNGKHOA
