CHỦNHẬT 19-4-2015
10
SỨCKHỎE
Theo thốngkêhẳnhoi,
khôngđến20%
ngườidânxứmìnhuốngđủnước
trongngày!
Đángnói làngườidânxứ
mình tiêu thụbianhiềunhất thếgiới!
Tuyếntiền liệt
khôngvôcớ
phìđại?
Thông thường xài nhiềumaumòn. Ấy vậymà cómón càng già càng
dễ tăng kích cỡ. Đó là tuyến tiền liệt - tuyếnmột khi liệt bao giờ cũng
tốn tiền!
BSLƯƠNGLỄHOÀNG
C
huyện tuykhôngcủa
riêngainhưngrõràng
là không ai giống ai
theokiểu tất cả cùng
tăngnhưnhau.Không
lửakhócókhói.Chuyêngiangành
tiết niệu quả quyết tiền liệt tuyến
rất dễ phì đại nếu gia chủ có hai
thói quen… xấu! Đó là:
● Uống nước không đủ trong
giờ làm việc khiến độc chất tích
lũy trong tuyến tiền liệt.
●Nín tiểumỗikhimắc tiểukhiến
tiền liệt tuyến hóa xơ dưới áp lực
chèn ép của bàngquang.
Hậuquảkhi nội tiết tố
nữ tínhchiếmưu thế
ở…đànông
Cú hích đo ván tiền liệt tuyến
chính là tình trạng giảm thiểu nội
tiết tốnam tính testosteronbắt đầu
rõnét từ tuổi 40.Vì càng lúc càng
thiếu testosteron nên nội tiết tố nữ
tínhestrogen,vốncũngcó trongcơ
thểđànôngnhưng trướcđóvớivai
tròđốikhángmờnhạtcàng lúccàng
chiếmưu thế!Tuy không thừa nội
tiết tốnữ tínhđếnđộnạnnhânbiến
ngay thành thái giám trong thâm
cung nhưng hậu quả cũng từa tựa
như tiến trình hình thành nhân xơ
tửcungởphụnữmãnkinh, là tuyến
tiền liệt tăngdần thể tíchdomôxơ
càng lúccàng lấnsâncủamômềm.
Tuyến tiền liệt một khi đã phì
đại đương nhiên khó tránh ảnh
hưởng bất lợi trên chức năng tiết
niệu và sinh dục! Tuy vậy, quan
điểm hễ phì thì cắt phăng cho rồi
đã từ nhiều năm không còn đứng
vững. Đó là chưa kể đến rủi ro vì
thao tác ngoại khoa khiến bệnh
nhân sauđóhoặcvẫn trục trặcvới
chuyện tiểu tiện, hoặc gặp vấn đề
với chức năng sinh dục, hoặc cả
hai!Ngoại trừ trườnghợpbất khả
kháng, đa số thầy thuốcniệukhoa
hiện nay tán đồng phương pháp
dùng thuốc thay vì mài dao ngay
tứckhắc.Đáng tiếc chonhiềunạn
nhân đang đứng ngồi không yên
nếu thầy thuốc chưa biết đến các
cây thuốc trời dành cho đàn ông
với tácdụnghaimặtgiápcông,vừa
chốnghiện tượngviêmxơ, vừaức
chế khả năng biến thể ác tính của
tuyến tiền liệt.
Đừngđể tuyếnhóaxơ
bằngđộcchất ôxyhóa
Hàm lượngđộcchấtôxyhóa tích
lũy trong tuyến tiền liệt càng lúc
càng cao song song với tuổi đời.
Cũng chính vì thế mà người có
cuộc sống lao tâm lao lực, người
phải sinh hoạt trong môi trường
ô nhiễm, người tự đầu độc bằng
rượu bia, thuốc lá, chất phụ gia
trong thực phẩm côngnghệ, dùng
thuốc không đúng cách… là đối
tượngmau gặp trục trặc với tiền
liệt tuyếnkhi qua tuổi 50.
Mộtkhi tuyếnđãhóaxơ thì tuyến
tiền liệt cáchmấy cũng tăng kích
cỡđể trở thànhnguyênnhân chèn
épbàngquangvàdẫnđến rối loạn
chứcnăng tiểu tiện, từnhẹnhư tiểu
lắt nhắt đếnnặngnhư tiểu ramáu,
bí tiểu!Nàođãxong,nhânxơ trong
tuyến tiền liệt sớmmuộncũngphát
tán tùy theomứcđộ lãohóacủacơ
thể, tùy theobệnh lýđikèmcủagia
chủ có được điều trị hiệu quả hay
không,chẳnghạncaohuyếtáp, tiểu
đường,viêm thậnmãn,bệnhgút…
Đócũng là lýdo tại saophìđại tiền
liệt tuyếncóvận tốcphì đại nhanh
hơn sau tuổi 60vànhanhhơnnữa
sau khi ăn lễ thất tuần, nếu như
tình trạng phì đại không được xử
lý rốt ráo. Bên cạnh đó, cho dù tỉ
lệ biến thể ác tính tương đối thấp,
phì đại tiền liệt tuyến có thể biến
thể thành ung thư.
Uốngđủnướchằngngày
Điểm thắcmắc trướcđâycủacác
nhà nghiên cứu là tại sao tiền liệt
tuyến dù là phải liên tục đối đầu
với hoạt chất vẫn ít khi hóaxơ lúc
còn trẻchodùgiachủ ítuốngnước,
hay nín tiểu, dễ bị bội nhiễm tiết
niệu…?Nếu tưởngvì tuyếncòn trẻ
nên cònkhỏe thì khônghoàn toàn
chính xác. Nhờ nhiều công trình
nghiên cứu về bệnh lý người cao
tuổi, thầy thuốchiệnkhôngcònnghi
ngờ là tuyến tiền liệt sởdĩmauhóa
xơkhibướcqua tuổi50 làdo thiếu
hụtnội tiết tốnam tính testosteron.
Nóicáchkhác, aicócách“vượt lên
chínhmình”bằngcáchkịp thờibổ
sung testosteron bằng phương án
sinh học thì phì đại tuyến tiền liệt
khi xuất hiện sẽ chậm hơn, nhẹ
hơn, nghĩa là ít nguy cơ di chứng
chonạnnhân.Bằng chứng là thầy
thuốcởnhiềunơi đãvàđangphối
hợpcáccây thuốccó tácdụnghưng
phấn tiến trình tự tổnghợpnội tiết
tố nam tính như biện pháp phòng
bệnh tuyến tiền liệt.Thêmvàođó,
muốnđừngxơđừngchaimàkhông
tưới nước thì đúng là không chộ
vốnmàmuốn lời nhiều. Tiền liệt
tuyến thiếu nước nếu không hóa
xơ, không phì đạimới lạ!
Tuyến tiền liệt nếu ngã bệnh
quá sớm, quá nặng phần vì nạn
nhân trước đó ít nhiều cũng là thủ
phạm, phần vì cả bệnh nhân lẫn
thầy thuốc quênmượn sức kháng
bệnh từ thiênnhiên, quênnhờhoạt
chất trong cây thuốc tácđộng trên
trục thầnkinh - nội tiết để tiếphơi
đúng lúcchocơquanmộtđời chịu
nhiềuđắngcay.Chữabệnhkhibệnh
chưa phát, nguyên tắc vàng trong
cổ thưNộiKinh, chắckhôngmấy
khó nếu cả thầy thuốc lẫn bệnh
nhânđềuđồng lòngnhư thế.Kẹt là
trongbối cảnhy tếởxứmình, nói
đúng hơn dù dễ mất lòng, dường
như chỉ có ở xứmình, ít khi bệnh
nhânvà thầy thuốccódịp tìmđược
điểm tâm giao!
◄
Támcáchgiảmmỡbụngtạinhà
Là kết quả từ lối sống và thói quen ănuốngkhông lànhmạnh,
mỡbụngkhông chỉ phá hỏng hình ảnh của bạnmà cònmang lại
nhiềunguy cơbệnh tật. Hãy cùng xua đuổimỡ bụngvới tám cách
cực kỳ đơngiản sau:
●Bắt đầungàymới bằng việc ăn 2-3 tép tỏi sống.
●Tiếp đó uốngmột ly nước chanhkhôngđường ấmkèm tí
muối. Nước chanhkhôngđường làmột trongnhững liệu pháp tốt
nhất để loại trừmỡbụngvà giúp tăng cường chuyểnhóa. Kết hợp
uốngnước chanh với ăn tỏi sống sẽ tănggấpđôi quá trình giảm
cânvà hỗ trợ lưu thôngmáu trong cơ thể.
●Tránh xa đường, kẹo, nước ngọt và các thực phẩm nhiềudầu
vì chúng không chỉ làm tích trữmỡởbụngmà cả nhiềunơi khác
trên cơ thể nhưđùi…
●Uống nhiềunướcmỗi ngàygiúp tăng cường chuyểnhóa và
thải độc chất ra khỏi cơ thể.
●Thay thế gạo trắngbằnggạo nâu, bánhmì nâu, các loại ngũ
cốc nguyên hạt, yếnmạch…
●Hạn chế thức ăn từđộng vật cũng làmột cách loại trừmỡ
bụnghiệu quả.
●Tập thói quen ănmột đĩa trái cây nhỏ vàomỗi buổi sáng và
mỗi buổi tối để cung cấp các chất chốngôxyhóa, khoáng chất và
vitamin cho cơ thể, rất có lợi cho việc giảmmỡbụng.
●Thêm gia vị vào thức ăn. Các loại gia vị như quế, gừng, tiêu
đen… không những có tác dụng tích cực trong giảmmỡ bụngmà
còn có ích lợi rất lớn với sức khỏe, giúp bạn cải thiện tình trạng
kháng insulin và giảm nồng độ đường trongmáu.
ĐĂNGKHOA
Trầmcảm,tiểuđườngtăngnguycơ
mấttrí
Trầm cảm hay tiểu đường type 2 có thể làm gia tăng nguy cơ
mất trí nhớ ở người trưởng thành, nguy cơ này càng cao hơn
nếumột người mang cùng lúc hai bệnh này, theo nghiên cứu của
TrườngYĐHWashington (Mỹ) vừa công bố trên tạp chí y khoa
JAMAPsychiatry
.
Nghiên cứu được thực hiện trong sáu năm với dữ liệu y khoa
của hơn 2,4 triệu người ĐanMạch tuổi từ 50 trở lên. Những
người này hoặc làmắc tiểu đường type 2, hoặc bị trầm cảm và
một số ít mắc cả hai. Trong thời gian sáu năm nghiên cứu có
khoảng 2% số người này phát triển chứngmất trí nhớ. Trong đó,
26% bị trầm cảm, 11% bị tiểu đường type 2, 7% bị cả trầm cảm
và tiểu đường type 2. Nguy cơ này cao hơn ở nhóm người tuổi
dưới 65 so với từ 65 trở lên.
Các nhà nghiên cứu kết luận nguy cơ bị mất trí nhớ của người
bị tiểu đường type 2 cao hơn người không bị tiểu đường type 2
và cả trầm cảm là 20%. Ở người bị trầm cảm, nguy cơ bị mất
trí nhớ cao hơn tới 80% nếu so với người không bị trầm cảm và
tiểu đường type 2. Đặc biệt, nguy cơmất trí nhớ cao hơn tới gấp
đôi ở người bị cùng lúc cả tiểu đường type 2 và trầm cảm so với
người chỉ bị một bệnh.
Chưa rõmối liên quan giữa tiểu đường type 2 và trầm cảm tới
mất trí nhớ nhưng theo các nhà nghiên cứu, có lẽ do tiểu đường
ảnh hưởng sự cung cấpmáu cho não và trầm cảm làm tổn thương
chức năng của não đã làm tăng nguy cơmất trí.
THIÊNÂN
Bốn lợi íchbấtngờcủanướcdừa
Ngoài
công dụng là
thức uống giải khát tuyệt vời,
nước dừa còn có nhiều lợi ích
cho sức khỏe và sắc đẹp.
●Damặt bị mụn hay
có đốm nâu?Để cómột
làn damịnmàng rất đơn
giản, chỉ cần rửamặt
bằng nước dừa. Nước
dừa có công hiệu vừa
làm sạch vừa giữ ẩm cho
làn da.
●Ngà ngật saumột đêm
túy lúy?Uốngmột ly nước
dừa để ổn định lại bao tử và
cung cấp chất điện phân cơ thể đã
mất trong khi uống rượu.
●Thường xuyên bị vọp bẻ vì cơ thể thiếu kali?Nước dừa rất
giàu kali nên những người thường xuyên bị vọp bẻ nên làm bạn
đồng hành với nước dừa.
●Tóc xơ rối?Nước dừa vừa uống vừa dùng nhưmột loại dầu
xả khi gội đầu sẽ giúp tócmềmmại, suônmượt.
ĐĂNGKHOA
Ngườitựđầuđộcbằngrượubia,thuốc lá,chấtphụgiatrongthựcphẩmcôngnghệ…
làđốitượngmaugặptrụctrặcvớitiền liệttuyếnkhiquatuổi50.
