CHỦNHẬT 20-3-2016
10
SỨCKHỎE
Nhiềuthểdạngbệnh lýphứctạp
từmệtmỏi,
trầmuấtbướcqua rụng tóc, lởngứachođến
rối loạn tâm thần, thấpkhớp, xơchaimạchmáu,
thậmchí liệtdương…chỉvì cơ thể thiếukẽm!
Thêmchútgìcho
bớtbuồn?!
Tưởng buồn hoài lâu rồi cũng quen thì lầm! Khả năng đục khoét
cơ thể, gặm nhấm sức đề kháng của buồn chán tuy âm thầm nhưng
tàn nhẫn thừa sức vượt xa ung bướu, hơn xa vi khuẩn, vì khổ chủ
thường khi chính là thủ phạm nuôi bệnh!
BS
LƯƠNGLỄHOÀNG
D
ưới góc nhìn tượng
hình, buồn bao giờ
cũng gắn liền với
hình ảnh của hai
“cô”: cô đơn và cô
độc, thậm chí nỗi buồn cũng sợ
phải thui thủi một mình trong
cõi đi về. Buồn vì thế sớmmuộn
cũngkéo theo… chán cho cóbầu
có bạn. Bằng chứng là nhiều nhà
thốngkê đã khôngngầnngại tiên
đoánbệnh chứng trầm trọngnhất
của thếkỷ21 sẽkhông làbệnh tim
mạch, cũng không phải ung thư,
cũng không phải do bệnh nhiễm
nào đó, mà là căn bệnh nghe qua
đã đủmệt: bệnh trầm uất!
Hội chứngngàynào
cũngsợ!
Chính trêncơsởvừaphân tíchmà
“hội chứngmệtmỏi kinhniên”đã
từ lâu làmột thực thểbất khảhoán
chuyểnởngườimọi lứa tuổi, thậm
chí trênnhiềuđối tượngđang thành
đạt.Hội chứngnày, trongđóbuồn
chán thậmchíbuồnbựcvôcớ, sớm
muộn cũng cô đọng vào hình ảnh
ngánsợđếnđộmuốnnhắmmắtbịt
tai để nạn nhân chối bỏ ngày đầu
tuần. “Hội chứngngày thứHai”vì
thế là tácphẩmrất tâmđắccủa trầm
uất.Hội chứngnày có tính lây lan
rất cao. Lây vì người xung quanh
khómàvui khi kẻđứnggiữacứ…
buồn! Nói chi đến cảnh vật bên
ngoài, “người buồn” thì kẻ khác
“cóvui đâubaogiờ”!Bệnhdễ lan
rộngvì “hội chứngngày thứHai”
nhưvết dầu lấndần sangngày thứ
Bađểđến lúcnàođó trở thành“hội
chứng suốt tuần” rồi “hội chứng
trọn tháng” (trừ ngày lãnh lương,
ngày lễ hay ngày nghỉ phép) để
buồn chán len lén trở thành một
phầnday dứt của cuộc đời.
Thiếugì chuyệnnhỏ
cũngbuồn?
Buồn chán tất nhiên có nhiều
nguyênnhânvì“mỗingườimộtvẻ,
mạnhainấybuồn”.Tuynhiên,hầu
như tất cả nạn nhân cómột điểm
tươngđồng.Đó là theokếtquảphân
tích khoáng tố vi lượng trong tóc,
khôngai cóđủ lượngkẽm trongcơ
thể!Liệukẽmcóvai trònàokhông
trong chuyệnvui buồn?
Dám lắmàvì lượngkẽm trongcơ
thểkhôngchứađầymộtmuỗngcà
phênhưngkẽmcómặt trong từng tế
bàovì là thànhphần cốt yếu trong
cấu trúc của hàng trăm loại men
chuyểnhóa.Nhiều thểdạngbệnh lý
phức tạp từmệtmỏi, trầmuấtbước
qua rụng tóc, lở ngứa cho đến rối
loạn tâm thần, thấp khớp, xơ chai
mạchmáu, thậmchí liệt dương…,
chỉ vì cơ thể thiếukẽm!Bên cạnh
đó, kẽm yểm trợ chức năng giải
độc của lá gan. Với người nghiện
rượu, nghiện thuốc lá, kẽm chẳng
khácnào “chiếcphaogiữadòng”.
Lượngnhỏmàcông lớn!
Kẽm tuymanghìnhảnhcủavật
thể nhưng kẽm lại là đòn bẩy của
mọihoạtđộng tưduy.Nhờ tácdụng
hưng phấn, kẽm phản ứng phóng
thíchmột số tác chất của hệ thần
kinh trungươngcócôngnănggây
tự tinvàyêuđời.Đối tượngđủkẽm
nhờđó làngười luôngiữđược cái
nhìn lạcquan.Nhờcókẽmmàmỗi
buổi sángđều làmột banmai tươi
hồngđậmmàuhyvọng.Vìđủkẽm
mà mỗi nhịp sống như được bao
kín trong tin yêu.
Trái với các khoáng tố khác,
bệnh do thiếu kẽm xuất hiện đột
ngột khi chế độ dinh dưỡng vì lý
donàođókhôngcungcấpđủkẽm
cho cơ thể, dù chỉ trong thời gian
tươngđối ngắn. Khoáng tốnàyvì
thế rất dễ hao hụt ở người ngày
đêm phải chung thủy với stress.
Càng cao danh vọng càng mau
thiếu kẽm. Càng thiếu kẽm càng
sớm trên biểu dưới không nghe.
Càng cạn kẽm càng mau hết pin
dù chưa xài bao nhiêu.
Khoáng tốnàogiúp
trẻ lâukhônggià?
Quan trọng hơn hết về mặt tác
dụngcủakẽm làcôngnăngbảovệ
màng tế bào. Cấu trúc của tế bào
nhờkẽmmàổnđịnh, sống lâu, trẻ
lâu.Nói cáchkhác, kẽm lànhân tố
quyết địnhđềphòngbệnhung thư
và trìhoãn tuổigià.Buồnchánphải
chăng làdấuhiệucủagià trước tuổi?
Có thựcmới vựcđượcđạo.Chính
vì thếmàhải sản, nguồncungứng
kẽmchủ lực, là thànhphầncầnđược
chú trọnghàngđầu trongbữaăncủa
người thường phải lo lao tâm lao
lực, người thườngxuyênphải tiếp
xúc với môi trường ô nhiễm. Hải
sảnkhôngđồngnghĩavớicuagạch,
tômhùmmới đủkẽm!Nghêu, sò,
ốc, hến loại bình dân đã thừa sức
đểcơ thể“đếnhẹn lại lên”,miễn là
đừngphốihợpvớibia rượuquáđộ.
Vừachônbuồnxuống
lại đàobuồn lên
Gặp buồn thì than nhưng thiếu
buồn lại nhớ. Nỗi buồn như chén
canhkhổqua,như tôbúnmắm,như
múi sầu riêng, chưaăn thì ngại, ăn
rồi khóquên.Nỗi buồnnhưkhách
từxa,khôngmongnhưngvẫnđến.
Nếuđãkhông thể trốnkhách thì tốt
hơn nên rộng cửa đón khách vào
nhà.Dùsaođinữa,cuộcđời liệucó
cònnghĩangọt bùi nếu thiếuvắng
đâuđó ítnỗibuồncayđắng?Điểm
khó chính là làm sao để buồn thì
cứbuồnnhưngđừng từbuồn thành
chán.Đểmài bén lưỡi dao cắt đứt
sợi dâyoankhiênnối liềnbuồnvà
chánbiếtđâuchỉ cần trôngcậyvào
chút bột… kẽm!
Sỏithậntrênđàtăngvìnhiệtđộtăng
Tạp chí
Clinical Journal of the American of Nephrology
đưa ramột nghiên cứu của bệnh viện nhi Philadelphia vàĐH
Pennsylvania (Mỹ) cho thấy bệnh sỏi thận đang trên đà tăng.
Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu y tế của 4,6 triệu
người ở SouthCarolina (Mỹ) từ năm 1997 đến 2012. Có gần
153.000 trường hợpmắc sỏi thận trong 15 năm này.
Xu hướng gia tăng sỏi thận ở trẻ em; ở thiếu niên, đặc biệt
ở các bé gái thiếu niên; và phụ nữ trẻ là điều đặc biệt đáng lo
ngại vì có thể làm gia tăng các bệnh tật khác như suy thậnmạn
tính, các bệnh về timmạch và xương.
Các nhà nghiên cứu chưa xác định cụ thể nguyên nhân tăng,
tuy nhiênmột số nghiên cứu khác cho thấy có sự liên quan
giữa nhiệt độ tăng và tăng số lượng người đến bệnh viện chữa
trị sỏi thận. Nghiên cứu nhận định tình trạngmất nước do nhiệt
độ cao có thể gây ra sỏi thận, cùng với đó là do chế độ ăn uống
quá nhiềumuối.
Số lượng người bị sỏi thận ở SouthCarolina những năm gần
đây tăng, liên quan với việc nhiệt độ nơi này tăng. Tình trạng
bị sỏi thận đã gia tăng trên 30 năm qua nhưng 15 năm gần đây
tăngmạnh và xu hướng này sẽ tiếp tục tăng cùng với đà tăng
của nhiệt độ.
ĐĂNGKHOA
Tỏitốtchotim
Chiết xuất tỏi già tươi có thể giúpngăn bệnh tim, theonghiên
cứu của các nhà khoa họcViệnNghiên cứuY sinhLosAngeles
thuộcTrung tâmYkhoaHarbor thuộcĐHLosAngeles côngbố
trên tạp chí
Journal of Nutrition
. Đây là nghiên cứu thứ tư của
ViệnNghiên cứuY sinhLosAngeles về tác dụng của tỏi già tươi.
Tham gia nghiên cứu có 55 người tuổi 45-75 bị chẩn đoán
mắc hội chứng chuyển hóa và đang trong giai đoạn đầu phát
triển bệnh tim.
Sau khi đo lường lượng calcium và các loại mảng bám khác
trong độngmạch những người tham gia, các nhà nghiên cứu
chia số người này
thành hai nhóm, một
nhóm cho uống chiết
xuất tỏi già tươi và
một nhóm cho uống
giả dược hằng ngày.
Saumột năm, so
với những người
uống giả dược, tốc
độ tích tụmảng bám
ở độngmạch những người uống chiết xuất tỏi già tươi chậm đi
80%, lượngmảng bám hình thành trước đó cũng có dấu hiệu
giảm đi. Ứ đọngmảng bám trong độngmạch là nguyên nhân
dẫn đến bệnh tim.
Một nghiên cứu năm 2009 cũng cho thấy tỏi tươi nghiền nát
có tác dụng tích cực lên lưu thôngmáu và sức khỏe tim. Một
nghiên cứu khác cho rằng dầu tỏi có thể ngăn chặn bệnh tim ở
người bị tiểu đường.
ĐĂNGKHOA
Mốinguyvềcalciumtrong
độngmạchvành
Lượng calcium cao trong độngmạch vành có thể gây ra các
bệnh về phổi, thận thậm chí ung thư, theomột nghiên cứu của
các nhà khoa họcĐH Johns Hopkins công bố trên tạp chí về
timmạch
Cardiovascular Imaging
.
Mức calcium cao trong độngmạch vành là hậu quả của quá
trình viêm nhiễm và tổn thương, là tác hại của béo phì, hút
thuốc, huyết áp cao…Mức calcium lắng đọng trong động
mạch vành từ lâu được coi làmột phần thủ phạm gây ra bệnh
timmạch. Calcium trong độngmạch vành ởmức cao đồng
nghĩa tăng rủi ro bị bệnh timmạch và xảy ra đột quỵ. Có thể
đomức độ vàmật độ calcium trong cácmạchmáu bằng cách
chụp cắt lớp tim.
Mức calcium trong độngmạch vành cao làm tăng rủi ro bị
ung thư lên 53%, suy thận lên 70%, các bệnh về phổi lên gần
gấp ba, rủi ro gãy xương tăng lên hơn bốn lần.
So với những người có calcium trong độngmạch vành cao,
rủi romắc các bệnh này ở những người không có calcium trong
độngmạch vành thấp hơn rất nhiều. Cụ thể, rủi ro bị suy thận
của họ giảm hơn 23%, rủi ro gãy xương giảm hơn 69%.
Theo các nhà nghiên cứu, bản thân calcium trong độngmạch
vành không phải là nguyên nhân gây ra bệnh tật mà nó là yếu
tố đo lường các yếu tố rủi ro khác dẫn đến các chứng bệnh này.
THIÊNÂN
BácsĩởẤnĐộđúng làphầnnàocó lýkhiđềxướngphươngpháptrịnhiều loạibệnh,
khôngriênggìchứngbuồnchán,bằngcáchtập…cười.Ảnh: INTERNET
Bệnhtrầmuấtngày
càngcókhuynh
hướng“trẻhóa”, là
tỉ lệbuồnđếntựvẫn,
buồnđếnrối loạntâm
thầnđangnhảyvọt
khôngngừng!
