CHỦNHẬT 21-8-2016
10
SỨCKHỎE
ThốngkêởHoaKỳchothấy55%số
bệnhnhân
phảinhậpviệncấpcứuvì
thuyên tắcmạchmáu trên thành tim là
phụnữ trongđộ tuổi từ50đến70.
Cókhólắmkhông?
Tình trạng thuyên tắcmạch vành xảy ra không ít ở phụ nữ còn trẻ.
Tỉ lệ nhồi máu cơ tim ở quý bà, quý cô dùng thuốc ngừa thai lại
thêm hút thuốc lá cao gấp 20 lần số đàn ông phải nhập viện vì nhồi
máu cơ tim.
BS
LƯƠNGLỄHOÀNG
N
ếu trước đây nhiều
năm, thiểu năng
mạch vành là bệnh
của người cao tuổi
thì quan điểm đó
nay không còn chính xác. Theo
thống kê còn nóng hổi ở CHLB
Đức, bệnhđang“trẻhóa”với vận
tốc nhanh. Bằng chứng là không
thiếu đối tượng chưa đầy 40 tuổi
nhưng đột tử khi thức dậy, khi
vừa bước ra phòng tắm, khi cảm
xúc bất ngờ. Đáng nói hơn nữa
là nếunhồimáu cơ tim trước đây
rất “mặn”đànông thì nayđãbình
đẳng nam nữ!
Áynáy vì khôngcẩn tắc
Con số trườnghợp thất bại sởdĩ
caonhưthếkhôngvìthầythuốcbỗng
run taykhigặpquýbà, cũngkhông
vì bệnh lýởnữgiới cógì đóphức
tạphơnởđànông.Đã tắcmạchmáu
trên thành tim thìmạchông,mạch
bà,mạchnàocũng thế.Nhưng thầy
thuốc phải lắc đầu chia buồn với
thân nhân của quý bà thường hơn
với gia đình của quý ông vì đa số
nữ bệnh nhân đến phòng cấp cứu
quá muộn. Đến trễ đề cập ở đây
không vì kẹt xe cứu thương trong
giờcaođiểmhayvì trênđườngđến
bệnhviện cóbà cònghé ngang rủ
bạnđi chợmua hàngmùa khuyến
mãi mà vì đa số bệnh nhân thuộc
giới“trunghậuđảmđang”nênquá
coi thường triệu chứng báo động
củabệnhmạchvành, theokết quả
thống kê được thực hiện gần đây
ởĐHBerkeley, HoaKỳ.
Chuyệngì cũngcó lýdo
Phải nói ngaykẻo lại phật ý các
nữ độc giả. Quả quyết như thế
khônghẳn lúcnào cũngđúng trên
thực tế,đặcbiệtvớiphụnữÁĐông
giàu lòng hy sinh, đầy tính nhẫn
nhục. Phần lớn phụ nữ có vấn đề
vớimạchmáuvành timnếugõcửa
thầy thuốcquá trễ làdo triệuchứng
thiếumáu trên thành tim, như cơn
đau thắt ngực, có lẽ do khả năng
chịu đựng quá giỏi của phái yếu,
thường không rõ ràng như ở giới
tự cho làpháimạnh. Rất nhiềunữ
bệnh nhân vì thế hoặc âm thầm
chịu đựng, hoặc tự điều trị bằng
thuốc giảm đau, hay thường nữa,
với thuốc trị viêm loét bao tử vì
nhiều trường hợp chỉ có dấu hiệu
nóngrátởvùngdướixươngức,cho
đến lầnnàođóđột quỵ thì bệnhđã
quá nặng.
Mại vô thay vì vô…
bệnh viện!
Mức độnhồimáu cơ timởphụ
nữhiệnđã trầm trọngđếnđộ các
hãngbảohiểmởĐứcđãphátđộng
chiếndịch tầm soát bệnh lýmạch
vànhmiễn phí mỗi ba tháng cho
quýbà, quađó thầy thuốccó trách
nhiệm theo dõi diễn tiến của trị
số bộ ba đường huyết, chất mỡ
trongmáu và homocystein, chất
“ném đá giấu tay” trong thuyên
tắc mạch vành để kịp thời can
thiệp thay vì đợi đến quyết định
thường khi quá trễ của thân chủ.
Bêncạnhđó, bệnhnhânnàochấp
nhận điều trị chống béo phì có
thêmphần thưởng cuối năm.Các
hãng bảo hiểm sở dĩ chấp nhận
phí tổn như thế vì tính cho cùng
vẫn còn quá thấp với kinh phí
phải đài thọ chomỗi lần cấp cứu
nhồi máu cơ tim.
Khôngquétnhà vẫn
ra rác
Có hai điểm lý thú trong công
trình nghiên cứu ởĐHBerkeley.
Trướchết, đa sốphụnữnạnnhân
củabệnh lýmạchvành thuộcgiới
có cuộc sống căng thẳng và đơn
điệu. Thầy thuốcởHoaKỳvì thế
đãkhuyênbệnhnhânnên tìmcách
cười cho thường. Nếu các nhà
nghiên cứu đã chứngminh là 15
phút cười hả hê có khả năng cải
thiện gấp đôi lưu lượngmáu trên
thành tim với thời gian tác dụng
kéodài đến45phút, nghĩa là vốn
một lời ba, liệu còn thang thuốc
bổ nào tuyệt vời hơn tiếng cười
không tốnvốn?Nếuđúngnhư thế
thì chương trìnhgalacười hữu ích
không kém phòng khám chuyên
khoa. Thầy thuốcẤnĐộquả thật
có lýkhicổđộngchophươngpháp
Yoga cười.
Kế đến, gần 2/3 số bệnh nhân
có dấu hiệu thiếu máu cơ tim
trên điện tâm đồ là người đồng
thời bị hư... răng! Biết đâu đó là
lý do khiến nhiều bà muốn cười
mà đành nghiêm trang?!Thay vì
nhiều lần đến thẩmmỹ viện, chỉ
một lần đến nha sĩ có khi lại là
biện pháp vừa lấy lại nét khả ái
nguyên thủy, vừa bảo vệ mạch
máu vành tim?! Quý bà ắt hẳn
cũngđồngývới nguyên tắc “một
công hai việc”.
Cớsao lại tiếcnụcười
tầmxuân?
Cònmónhàngnàođángmuahơn
sức khỏe? Không thể coi thường
bệnh lý ở mạch vành khi bệnh
tim vẫn chiếm hàng đầu về con
số tửvong.Dùvậy, sốngười thực
sự đánh giá đúng mức tầm nguy
hại của ngạnh tắc cơ tim hãy còn
quá ít. Con số đó càng ít hơn nữa
với nhiều bà đang đặt công việc,
gia đình vào vị trí quá cao so với
sức khỏe của chínhmình. Đầu tư
đầy rủi ro như thế thì thua lỗ là
chuyện tất nhiên. Rất mong quý
bà vui lòngnghĩ lại. Nửa giờ, hay
cho dù cả giờ khám bệnhmột lần
mỗi sáu tháng có đáng là bao nếu
so với khoảng thời gian các bà đã
dùng để...mua sắm!
Có khó lắm không vài nụ cười
chodùcuộcđờingoàikiabạc trắng
hơnvôi.ThửhỏiTráiđấtnàyngày
mai sẽ ra sao, sẽ băng giá thế nào
nếu không còn đóa hồng hé nhụy
trên đôi môi duyên dáng củamột
bóng hồng nào đó?
Sáusai lầmhaymắcphải vào
buổi sáng
Cónhững thói quenvàobuổi sáng có thể hủyhoại cảmột ngày
mới và ảnh hưởng lâu dài tới sức khỏe. Báo
Times of India
đưa
ra liệt kê của chuyên gia y tế về sáu sai lầm nhiều người haymắc
phải vàobuổi sángđểmọi người rút kinhnghiệm.
Ăn nhiều, đặc biệt nhiều bột đường vào buổi sáng: Câu
“Ăn sáng như một ông hoàng, ăn trưa như một hoàng tử,
ăn tối như một người nghèo” thật ra không hoàn toàn chính
xác. Suy nghĩ ăn sáng thật nhiều, đặc biệt nhiều bột đường
như ngũ cốc, bánh mì vào buổi sáng là điều không tốt. Chất
đường đơn này nhanh gây đói, do đó tốt nhất nên ưu tiên chất
đạm, các loại hạt. Nếu có thói quen ăn sáng nhiều tinh bột,
nên chọn loại đường đa như yến mạch sẽ giúp no lâu hơn.
Đánh răngngay saubữa sáng:Đánh răngnên làviệc làmđầu tiên
vàobuổi sáng,đừngđợiănxongbữasángmớiđánh răng.Nếu trong
bữa sángbạnănmóngì nhiềuacidnhư trái cây, sữađông, càphê,
đánh răngngaysaukhiănsẽ làmhưmen răng.Dùngđiện thoạingay
saukhi thứcdậy cóhại chomắt, vì khimới thứcdậymắt rất khô.
Cắt ngắn thời gian ngủ để đi tập thể dục. Tập thể dục là cần
thiết nhưng ngủ đủ giấc cũng cần thiết không kém. Đừng vì
quá lo lắng đến cân nặng, hình thểmà cắt ngắn giấc ngủ để đến
phòng gym. Một khi cơ thể thiếu ngủ, bạn cũng không đủ sức
khỏe để tập gym và cả làm việc. Ngủ đủ và ngon là cách rèn
luyện thể lực ổn định.
Vẫnđểphòng tốidùđã thứcdậy:Rấtnhiềungườikhôngmởcửa
sổ hay bật đèn cho ánh sáng vào phòng dù đã thức dậy vào buổi
sáng, chủ yếu để có cảm giác sự chuyển tiếp giữa đêm và ngày
không quá gấp. Tuy nhiên, đồng hồ cơ thể rất nhạy với ánh sáng
cũngnhưbóng tối,một khi đã thứcdậy thì nên làm sángphòngđể
cơ thể bắt tínhiệuvà chuẩn bị tốt chomột ngàymới.
Tắm nước nóng vào buổi sáng có thể rất dễ chịu, tuy nhiên
nước nóng lại truyền tín hiệu lên não đây là thời gian cơ thể
cần được thư giãn, trong khi bạn đang có rất nhiều hoạt động
chomột ngàymới, nên thông thường bạn sẽ cảm thấymệt mỏi
hơn. Tốt hơn bạn nên tắm bằng nước lạnh để đánh thức cơ thể
khỏi cơn ngái ngủ còn sót lại.
ĐĂNGKHOA
Ănthứcănnhanhkhimangbầu,
concóthểbịtăngđộng
Ăn thứcănnhanh, đãquachếbiếnnhiềumỡ, nhiềuđườngcũng
nhưbánhkẹo trong thaikỳcó thểmang lại rủi robịchứng tăngđộng
giảmchúý (ADHD)cũngnhưcácvấnđềvềhạnhkiểmchoconsau
này, theonghiêncứucủaTrườngĐHKing’sCollegeLondon (Anh)
côngbố trên tạpchí
Journal ofChildPsychologyandPsychiatry
.
Nghiên cứu thực hiện trên hơn 160 trẻ. Các nhà nghiên cứu
đánh giá chế độ dinh dưỡng củamẹ trong thai kỳ với quá trình
thay đổi gen IGF2 - liên quan đến phát triển bào thai và phát
triển não, đặc biệt phần tiểu não và đồi hải mã liên quan đến
chứngADHD.
Các nhà nghiên cứu thấy rằngmẹ thiếu dinh dưỡng trong thai
kỳ, hayănnhiều thứcănchếbiến sẵnnhiềumỡ, nhiềuđường, hay
bánh kẹo thì con có gen IGF2 biến đổi cao hơn, có rủi ro gặp các
vấn đề về hạnhkiểm và chứngADHD từđộ tuổi 7-13.
Các nghiên cứu trước đây cho thấy phần lớn trẻ có vấn đề về
hạnh kiểm như nói dối, đánh nhau vàmắc chứngADHD thường
cómẹ gặp nhiều buồn khổ về tinh thần và dinh dưỡng kém trong
thời gianmang thai.
THIÊNÂN
Trẻsinhđôisốngthọhơntrẻsinhmột
Một nghiên cứu của ĐHWashington (Mỹ) công bố trên tạp
chí
Plos One
cho thấy trẻ sinh đôi sống thọ hơn trẻ sinh một.
CácnhànghiêncứuđãphântíchthôngtintừdữliệuĐăngkýsinhđôiĐan
Mạch,mộttrongnhữngbộdữliệuvềcáccặpsinhđôilâuđờinhấtthếgiới.
Cácnhànghiêncứu tập trungphân tíchgần3.000cặpsinhđôi cùng
giới tính sinh ởĐanMạch trong thời gian 1870-1900, sau đó so
sánh với tuổi thọ trung bình của dân sốĐanMạch.
Tuổithọtrungbìnhnamgiớithờiđiểmđólà45.Cứ100namgiớisinh
mộtthìcó84ngườisốngquatuổi45.Consốnàyởnamgiớisinhđôilà90.
Tuổi thọ trungbìnhởphụnữ thờiđiểmđó là60.Tỉ lệphụnữcóanhchị
emsinhđôisống thọhơnphụnữkhôngcóanhchịemsinhđôi là10%.
Các nhà nghiên cứu cho rằng kết quả này thể hiện rõ lợi ích
của việc tăng giao tiếp giữa các cặp sinh đôi. Hay nói cách
khác là giao tiếp xã hội có lợi cho sức khỏe và kéo dài tuổi
thọ. Tình bạn có thể là điểm cộng với sức khỏe, khuyến khích
từ bỏ thói quen xấu.
ĐĂNGKHOA
Đánglohơnnhiềulàtỉ
lệtửvongvìnhồimáu
cơtimởnữgiớicaogấp
đôinamgiới!Cứnhư
mónnàocũngưutiên
dànhcho…phụnữ.
Cườithườngxuyênvàđiềutrịbéophì lànhữngbiệnpháptốtđểphòng,chống
tìnhtrạngthuyêntắcmạchvành.
