CHỦNHẬT 18-9-2016
10
SỨCKHỎE
Nếusựsống làhệquảđúckết từhàng
trămngànphảnứngsinhhóa trong
cơ thểconngười thì
nướctấtnhiên
phảigiữvai tròvôcùngquantrọng.
Thuốcnào là
thuốc“đầutiên”?
Liều thuốcđầu tiên trên toa thuốcphải chăngchính là ly nướcsạch, như
cơnmưa ràođúng lúc trênmảnhđất khôcằnsaunhiềungày hạnhán?
Kẹt chínhởchỗ liều thuốc “đầu tiên” ở xứmình thường là tiềnđâu, là tiền
traocháomúc, thậmchí cấpcứucònphải đợi đóng xong việnphí!
BS
LƯƠNGLỄHOÀNG
T
rong buổi hội thảo về
bệnh người cao tuổi
được tổ chứcởCHLB
Đứchồi nămngoái, cử
tọangạcnhiênkhiHiệp
hộiDinhdưỡngởxứnàycôngbố
kết quảnghiêncứuvềcácphương
án tăngcườngkhảnăng tưduy, ổn
định trí nhớ và cải thiện óc suy
luận. Tưởng phải là thuốc gì khó
tìm thì sai. Biện pháp thiết yếu
đểnão tuygiànhưngvẫncòngân
chính là thói quen uống tối thiểu
hai lít rưỡi nướcmỗi ngày!
Đừng tưởngcâygiàmới
cần tưới nước
Đi xa hơn nữa, các nhà nghiên
cứuđã khẳng địnhhai điều:
•
Tác dụng kiện não của nước
không chỉ hữu ích cho đối tượng
caoniênmàngaycảchongười trẻ
tuổi, thậmchí càng trẻcàngkhông
nên thiếu nước.
•
Tác động của nước trên chức
năng tưduyvàcấu trúccủahệ thần
kinh càng rõ rệt hơn nữa nếu tối
thiểu nửa lượng nước uống hằng
ngày là nước khoáng thiênnhiên.
Thiếu vốnkhó lời
Nhận xét của chuyên gia ngành
dinhdưỡngởĐứctrênthựctếkhông
cógìmới lạ.Nếunướccómặt trong
mọi tếbàovớihàm lượng trungbình
chiếmđến70% tổng lượng cơ thể,
thìkhôngcógìkhóhiểunếuđủ loại
bệnhchứngnghiêmtrọngthànhhình
nhanhchóngmộtkhicơ thểvì lýdo
nàođóbỗng thiếunước.Tình trạng
này càng rõ hơn nữa với hệ thần
kinh trungương do tính nhạy cảm
vôcùngcủa tếbàonão.Không lạgì
nếu người cao tuổimau quên, hay
lẫn lộndo lượngnước trongcơ thể
giảm nhanh từ tuổi ngũ tuần. Nếu
dòngmáu trởnênđậmđặcdo thiếu
nước, con tim làm saođẩymáuđể
mang dưỡng khí đến tậnmọi ngõ
ngách của cơ thể. Não bộmột khi
thiếudưỡngkhí,nếukhôngđãng trí,
trầmuất, chóngmặt, ù tai...mới là
chuyện lạ! Cây nào khô không do
thiếunước?
Nướcđủkhoáng là
nướcnên thuốc
Chuyên gia về lão khoa ởĐức,
nơi có hàng trăm khu điều trị phục
hồi tập trungquanhcácđịaphương
có nguồn nước khoáng ngầm, đã
không vô cớ nhấnmạnh nhiều lần
về tácdụngcủanướckhoáng.Theo
Loeb, dẫn truyền thần kinh có vận
tốcbình thườnghaykhông làdoảnh
hưởngcủatỉlệgiữabốnkhoángtốđại
lượng làmuốiăn,kali,vôivàmagiê.
Chỉcầnmột trongbốnyếu tốvừakể
lọt ra ngoài vòngkiểm soát thì dẫn
truyền thầnkinhbị rối loạn. Đó lại
làmột trong các nguyên nhân đưa
đếnnhiều tình trạngbệnh lýnghiêm
trọng, từ trầmcảmchođến rối loạn
nhịp tim!Nướckhoáng thiênnhiên,
chodùvới chất lượngkhác nhau ít
nhiều tùy theo thànhphần, lànguồn
cungứngbốn loạikhoáng tốcơbản
với hàm lượng an toàn cho cơ thể.
Uốngnướckhoángdĩ nhiênkhông
thể là biện pháp quyết định khi cơ
thểđãrơivào tình trạngrối loạnchất
điện giải. Thầy thuốc từ ngàn xưa,
từĐông sangTây, dùởHyLạp,Ai
Cập hayTrungQuốc, ắt hẳn phải
có lýdo chínhđángkhi khônghẹn
màcùngxếp loạinướckhoáng thiên
nhiênvàonhómdược liệuđầu tiên
trong lịch sửyhọccủaconngười.
Xem thường vì quá
đơngiản
Bấtkỳphảnứngnào,dù tổnghợp
chấtkiến tạohay trunghòađộcchất
ngoạisinh,muốnđược thựchiệnvới
chất lượngnhưmongmuốnđềucần
có sựhiệndiện củaphân tửnước!
Thiếunước thìphảnứnghoặcđình
trệ hoặc biến thể.Không cóngoại
lệ.Vìquá thông thường trongcuộc
sống, lại thêm bề ngoài quá hiền
lành, thậm chí ngay cả công thức
hóa học cũng đơn giản - chỉ H
2
O
nênnước thườngbị quên lãngmột
cách đáng tiếc.
Đến thuốccũngcần
cónước
Chọnngay trườnghợpcủangười
bệnh thì rõ. Viên thuốc uống vào
muốn có tác dụng tối ưu phải đủ
nước để thuốc được hấp thu qua
ruột, vận chuyển vào máu, biến
dưỡngởgan,phânphốiđếncơquan
cónhu cầuvà đào thải qua đường
bài tiết. Biết vậy nhưng không ít
bệnh nhân tuy đang được điều trị
đúng thuốc mà không hiệu quả
chỉ vì thầy thuốcquênghi nhận là
bệnhnhânkhôhơn…quecủi.Rất
thường khi chỉ cần bổ sung nước
vàchấtđiệngiải thì toa thuốc trước
đó chờ hoài không thấy tác dụng
bỗng trởnênhiệuquảcấpkỳ.Tuy
ai cũnghiểuuống thuốcphải uống
nước nhưng đáng tiếc là rất nhiều
bệnhnhânvẫnchưađượcgiải thích
tường tận, uống làuốngbaonhiêu,
uống thếnào, uốngnước loạigìđể
thuốccàngnên thuốckhi thuốcgặp
nước.Thuốcmà thiếunước, thuốc
có khi thành thuốc… độc. Nhưng
nướcmà thiếu thuốc thì nước vẫn
nên thuốc. Tất nhiên chỉ khi nước
uống được đảm bảo chất lượng.
Vớinướcgiếng,nướcmáyởnhiều
nơi trênxứmình, nướcuốngđồng
nghĩavới rácdướidạng lỏng.Bằng
chứng là không thiếu bệnh nhân,
phần lớn ở ngoại thànhTP.HCM,
chạyđủ thầy,uốngđủ thuốcnhưng
ngứavẫnhoànngứavìviêmda thần
kinh.Ấyvậymàbệnh lùi rấtnhanh
saukhinạnnhânngưngnướcgiếng
và thay bằng nước tinh khiết.
Đó là lýdo tại saonướckhoáng
thiên nhiên đã và đang được hết
sức chú trọng cho người bệnh ở
các nước tiên tiến. Con người có
thểnhịnđóinhiềungàynhưngnhịn
khát thì không!Chodù thầy thuốc
chọn đúng thuốc liệu có tác dụng
không nếu tế bào - đơn vị của sự
sống trongcơ thểngười bệnhkhát
nước trầm trọng?!
◄
Chuyệntìnhdụcởtrườnghọcchánthật!
Hãng tin Fox News (Mỹ) đưa
ra một nghiên cứu của ĐHBristol
(Anh) với nhiều học sinh, giáo dục
giới tính ở trường đa phần tiêu cực
và khônghiệu quả.
Nhìnchung,nhữngngười thamgia
nghiêncứuchobiếtkhicònngồi trên
ghếnhà trườnghọ rấtmiễncưỡngvà
xấuhổvớimônhọcgiới tính,không
thoảimái với các bài học. Học sinh nam thì bối rối sợ rằngmình bị
coi là thiếu kinh nghiệm, học sinh nữ thì lo sẽ bị đánh giá khác đi
hoặc có thể bị lạmdụng nếu sốt sắng thamgia.
Về phía giáo viên, vẫn có nhiều người không những thiếu kiến
thứcmà còn lúng túngvà xấu hổ khi dạy.
Một số người tham gia nghiên cứu không đồng tình cách trường
học nhìn nhận tình dục nhưmột vấn đề cần giải quyết hơn là niềm
vui vàmongmuốn chính đáng. Giới nữ thường bịmô tả như người
thụ động, trong khi đó nam giới lại bị mô tả nhưmột kẻ chủ động
tấn công, lợi dụng tìnhdục.Ngoài ra, các nội dungvề tìnhdục giữa
những người đồng giới, lưỡng giới, chuyển giới không được hoặc
được đề cập rất ít trong giáodục giới tínhở trường.
Ngoài ra, nhiều chương trìnhhọckhôngđề cậpđếnnhữngvấnđề
cần thiết nhưhọc sinhnữ lỡ có thai thì nên làm thế nào, về các biện
pháp tránh thai, loại cảm xúc nào có thể dẫn tới quanhệ tình dục.
Theo các nhà nghiên cứu, để có thể giải quyết bớt một số bất
cập trong giáo dục giới tính, việc đầu tiên cần làm là đào tạo tốt
hơn, cung cấp kiến thức vững hơn cho các giáo viên giảng dạy
môn này.
ĐĂNGKHOA
Đànbàkhóngủ lắmthay!
Bạn thườngxuyên cứmãi nằmđếm
cừu trong khi ông xã ngáy vang bên
cạnh? Một nghiên cứu mới của ĐH
McGill (Canada) công bố trên tạp chí
Proceedings of theNational Academy
of Sciences
cho thấy bạn không đơn
độc. Nghiên cứu cho thấy dù các cặp
vợ chồng lêngiườngđi ngủvà rakhỏi
giường cùng lúc nhưng thực ra các bà
vợ thường gặp vấn đề về giấc ngủ hơn chồng. Nguyên nhân nằm ở
đồng hồ sinhhọc bên trongphụ nữ làmviệc khác nam giới.
Điều này giải thích tại sao phụ nữ thường khó đi vào giấc ngủ và
thường thứcdậysớmhơnnamgiới,cũngnhư tại saophụnữdễmấtngủ
hơnnamgiớivà tuổi càng lớnvấnđềnàycàng trầm trọng.Vìđặc trưng
này,phụnữcảngàykhông thểnàokhỏekhoắnvà tỉnh táonhưnamgiới.
Nhiều nghiên cứu trước cho thấy làm ca đêm ảnh hưởng tiêu cực
đếnsứckhỏecảhaiphái, tuynhiênvớipháinữ thìnghiêm trọnghơn,
dễbị tainạn laođộnghơnvì sứckhỏevàmứcđộ tỉnh táokhôngbằng.
Các nhà khoa học vẫn đang nghiên cứu cách giúp phụ nữ có giấc
ngủ chất lượng, ít gặp vấn đề về giấc ngủ hơn. Trong thời gian đó,
cách khôn ngoan nhất phụ nữ nên đi ngủ khi nào cơ thể cảm thấy
mệt. Không uống cà phê, rượu gần giờ đi ngủ, tránh nhìnmàn hình
tivi, điện thoại, máy vi tính 1-2 giờ trước khi đi ngủ vì điều này sẽ
làm rối loạn chukỳgiấc ngủ.
THIÊNÂN
Lấymảng lớndabụngghép lênmặt
Bịbỏng từkhi còn làmộtđứa trẻẵm
ngửa, anh Dilmrod người Tajikistan
(TrungÁ) lớn lênvớikhuônmặtbịbiến
dạng. Cuộc sống của anhgắn chặt với
ngôi nhà, không dám bước ra đường
vì sợ ánhmắtmọi người.
Theohãng tinCentralEuropeanNews
(Áo),mongmuốn cứuvãnkhuônmặt
biến dạng, anhDilmrod năm nay 20 tuổi lấy hết can đảm xuất hiện
trênmột show truyền hình thực tế củaNga và đượcmột nhóm bác
sĩ đề nghị phẫu thuật thaydamặt.
Nhóm bác sĩ này đã lọcmộtmảng da lớnở bụng anh để thay cho
toàn bộ lớp damặt đã bị co kéo, biến dạng vì bỏng lúc nhỏ. Cuộc
phẫu thuật mất 13 giờ và thành công, rủi ro biến chứng của cuộc
phẫu thuật không nhiều.
“Lẽ rachúng tôiđãcó thể làm theocách thông thường làdùng từng
mẩu da che từng vết sẹo. Nhưng chúng tôi đã chọn cách khó hơn,
một quyết địnhkhông theo lệ thường” -CentralEuropeanNewsdẫn
lời bác sĩ SergeyBogdanov, lãnhđạomột trung tâm điều trị bỏngở
Nga khôngnêu tên.
TheoCentral EuropeanNews, Dilmrod đang chuẩn bị về lại quê
nhàTajikistan, tìm việc làm và cưới vợ.
ĐĂNGKHOA
Tạisaokhôngtiếptế
khoángchấtchocơ
thểmộtcáchhòahoãn
nhưngđềuđặnbằng
cáchkếthợpnước
khoángthiênnhiên
trongchếđộdinh
dưỡngthườngngày?
Thửhỏibiệnphápphòngbệnhnàohiệuquảnhưmongmuốnnếutoànbộquytrình
biếndưỡngbêntrongtếbàorối loạnvìcạnnước?
